每天快速爬 29 层楼不到十分钟，能消耗一定热量，对减肥有帮助，但效果受多种因素影响，如个人体重、爬楼速度、身体代谢率、运动频率和饮食控制等。 1. 个人体重：体重越大，爬楼时消耗的热量越多。较重的人在相同运动强度下会比体重轻的人消耗更多能量。 2. 爬楼速度：速度越快，单位时间内的能量消耗通常越高。但过快的速度可能导致疲劳和受伤。 3. 身体代谢率：基础代谢率高的人，即使在休息时也能消耗更多热量，爬楼时的总体热量消耗也会相对较多。 4. 运动频率：如果只是偶尔爬楼，减肥效果可能不明显。保持规律的爬楼运动，如每周至少 3-5 次，更有助于减肥。 5. 饮食控制：若在爬楼运动期间不控制饮食，摄入过多高热量食物，可能抵消运动消耗的热量，影响减肥效果。 总之，每天爬 29 层楼不到十分钟对减肥有一定积极作用，但要综合考虑上述因素，并注意适度运动，避免受伤。同时，合理控制饮食，才能更好地实现减肥目标。

根据您的病情描述爬楼运动可以减肥的得长时间坚持。只要每天坚持这样的运动就可以或者跑步之类的也可以。

每天保持一定量得运动量是可以得，但重在坚持，二是运动不要过急，要循序渐进对自身健康更为有利，，有时间得话你可用十五分钟，宜缓不宜太急，运动量以出汗就要减少力度，这就是原则。。要想减肥还有生活饮食方面得因素。得配合重视整体养护才好，防寒保暧忌生冷油腻燥辣过饱，重视早午餐，晚餐尽量少吃或不吃，灵活掌握更好。。医生询问：身高体重，有无其它疾病史？