你好，根据你描述的情况，中医方面主要考虑是心神不安，思虑太过导致睡眠多梦。首先要放松心情，纾解压力，每天11点前上床入睡，可以服用枣仁安神颗粒帮助睡眠。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

健康指导：身体虚弱所致，建议增加运动调节饮食调整生活规律，如适当调整饮食结构，才能快速促进机体回复正长功能。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，合理搭配，要做到规律、合理，多增加高纤维类食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 如辣椒、公鸡等少食；忌食辛辣刺激性食物.；减少刺激物的摄入；少食肥肉、汽水等；

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

您好,看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补脑液调理平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。