20 岁青年被认为身体虚，可能与不良生活习惯、缺乏运动、精神压力、饮食不均衡、先天体质等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累等会影响身体机能。应调整作息，保证充足睡眠，避免过度消耗身体。 2. 缺乏运动：适量的运动能增强体质。可选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少三次，每次 30 分钟以上。 3. 精神压力：过大的精神压力会导致内分泌失调。学会放松，如听音乐、旅游等，缓解紧张情绪。 4. 饮食不均衡：营养摄入不足或不均衡也会使身体虚弱。多吃蔬菜水果，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等的合理摄入。 5. 先天体质：部分人先天体质较弱。可通过中医调理，如服用补中益气丸、归脾丸、六味地黄丸等，但需在医生指导下用药。 总之，要改善身体虚弱的状况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，必要时寻求医生的帮助。

你这应看中医，用中药调节身体，并多运动.

你好，考虑你是肾气亏虚，固涩不足造成的,封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。一般可以吃一些六味地黄丸和归脾丸,八珍丸就可以达到治疗的效果平时吃一些骨头汤来治疗就会好的.气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好

见议做些相关检查如血常规血糖血脂肝肾功能心电图等排除是否由于贫血低血压低血糖肝肾功能异常所引发上述症状如上述均正常可以注射些：黄芪生脉参脉等药补中益气也可口服：补中益气丸黄芪精生脉饮等药补气虚良好的生活习惯及规律的饮食习惯有助于疾病恢复

建议您检查一下内分泌看看有无问题。