腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。对于因腰椎间盘突出引起的腿痛，治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.卧床休息：患者应尽量卧床休息，减少腰部的活动和负荷，有助于缓解疼痛和促进恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，使用甲钴胺等营养神经的药物改善神经功能。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，对缓解症状有一定帮助。 5.运动康复：在症状缓解后，进行适当的腰部和下肢肌肉锻炼，增强肌肉力量，维持腰椎稳定。 6.手术治疗：如果保守治疗无效，病情严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如椎间孔镜手术等。 腰椎间盘突出引起的腿痛需要综合治疗，患者应根据自身病情选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意休息，避免劳累和剧烈运动。同时，要定期复查，以便及时调整治疗方案。

你好，可以的，但是注意姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。