你好：皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短也因人而异了，也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢当你被晒黑后应该注意1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸。2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。3.防晒，在户外的时间尽量少一些4.多喝水5.正常休息，有充足的睡眠。

你好朋友,根据你的提问,这个多补充维生素c,需要慢慢恢复的

你好：1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、防晒很重要；紫外线高的时候尽量不要外出。出门穿长衣长裤对男生防晒是比较全面的了。4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法；御泥坊的矿物美白嫩肤系列兰芝的美白保湿系列都还不错。6、睡前可以用牛奶洗脸或者用土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。8、尽量少吃些芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

根据你的情况看应该是属于紫外线过敏导致的，紫外线可以促进黑色素的形成的，皮肤的抵抗力差的是非常的会导致这样的情况发生的。建议：夏天紫外线的指数是非常高的，应该采取防护措施的，你的皮肤比较敏感应该在室外穿长袖的衣裤，室内再换掉的，同时可以用一些防晒的产品，有一定的作用的。

你好！根据描述，可以用珍珠粉：晚上先把脸洗干净，把适量的珍珠粉和牛奶搅匀，也可以放点鸡蛋清，涂在脸上，过15分钟洗净，每天都做效果不错的。平时一定要注意防晒，多喝点牛奶，一定要多喝水。多吃富含Vc的水果对美白是有帮助的！西红柿橙子萝卜都是可以的可以有效的排出体内的色素！多多注意哦。祝好！