左前胸和背部肌肉拉伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。保证充足的睡眠，让肌肉得到充分的恢复。 2. 冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷：受伤 48 小时后，改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在伤处，促进血液循环，加速恢复。 4. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但药物使用需遵医嘱。 5. 物理治疗：如按摩、针灸、红外线照射等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。 6. 康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如伸展运动、肌肉力量训练等，增强肌肉力量和柔韧性。 左前胸和背部肌肉拉伤需要综合治疗，并注意休息和恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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