16 周岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高中等，仍有一定的长高潜力。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 3. 运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。每晚应保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平也会影响身高。若激素分泌异常，可能影响长高。 综合来看，16 周岁仍有长高的可能。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，以评估生长潜力。

你好！身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。你现在还在发育期间，你可以到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。