睡眠不好自行换药服用是不可取的。自行用药可能存在风险，如药物不良反应、不对症、延误病情等。同时，不同药物的作用机制、适用人群和禁忌也有所不同。 1. 药物作用机制：柏子养心丸重在养心安神，天王补心丸侧重滋阴养血、补心安神。两者虽都对睡眠有一定帮助，但作用机制有别。 2. 适用人群差异：柏子养心丸适于心气不足、心阳虚寒者；天王补心丸适于心阴不足者。若用药不对症，不仅无效，还可能加重不适。 3. 不良反应风险：每种药物都可能有不良反应，如胃肠道不适、过敏等。自行换药可能增加不良反应发生的几率。 4. 延误病情可能：睡眠不好可能是其他疾病的症状，如焦虑症、抑郁症等。单纯自行换药，可能掩盖真实病情，延误诊断和治疗。 5. 个体差异影响：每个人对药物的反应不同，药物效果也因人而异。 总之，睡眠不好应先明确原因，在医生指导下选择合适的药物，切勿自行换药服用。

建议如果没有症状，暂时可以不必检查，注意饮食调节：增加蛋白质的供给，尤其多供给动物性蛋白质，适当限制含类脂质多的食物，如动物肝、肾、脑、肺等，多供给含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果。