睡觉老做梦
我今年32岁,近半年来,我晚上睡觉老做梦,有时半夜醒来,梦记得清清楚楚,接着睡,那就接做下去!中午我都会睡30--50分钟,睡眠质量很高,也不做梦,睡到闹钟闹醒!请问,我这种情况要看医生吗?怎样就能提高晚上睡眠的质量?第一次问题补充:(2007-2-279:28:27)医生您好:什么是中医养血安神治疗?能简单给我讲解吗?如去医院看的话要看哪科?
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好,根据你的提问,不需要担心.建议服用健脑补肾丸,希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,祝你身体健康.
2015-11-24 18:11
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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1.可以用安神补脑的药;2.平时适当的多锻炼身体;3.注意缓解工作,学习,生活压力.
2015-11-24 19:17
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.
2015-11-24 19:22
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好,建议使用中药调理一下,李氏睡香贴,对心悸虚烦,多梦易醒等均有不错的效果.
2015-11-24 23:43
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
2015-11-25 00:32
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