扁平胸是一种胸廓畸形，可能由多种原因引起，如先天性发育异常、营养不良、疾病影响等。自我矫正方法包括锻炼、改善姿势、饮食调整、呼吸训练、佩戴矫正器具等。 1.锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作，增强胸肌力量，改善胸部形态。 2.改善姿势：保持挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于改善胸廓外观。 3.饮食调整：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，促进骨骼和肌肉发育。 4.呼吸训练：进行深呼吸和腹式呼吸练习，增强呼吸肌功能，间接影响胸廓形态。 5.佩戴矫正器具：在医生指导下，佩戴合适的胸廓矫正器具，提供一定的支撑和矫正作用。 扁平胸的自我矫正需要长期坚持，并且效果因人而异。如果扁平胸严重影响心肺功能或外观，应及时就医，考虑手术矫正等治疗方法。

中药是可以丰胸的，如木瓜和葛根都是丰胸的上好的药物，治疗效果比较明显。我的建议是，可以把葛根磨成粉，进行温开水冲服，或者是用红酒泡木瓜片进行饮用。但不要过量。