天生皮肤黑想全身美白，可从日常护理、饮食调整、合理运动、规律作息、医疗美容等方面着手。 1.日常护理：做好皮肤清洁，使用具有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、维生素 C、熊果苷等成分的产品。外出时注意防晒，涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和美白。 3.合理运动：促进新陈代谢，加速血液循环，有助于排出体内毒素，使皮肤更有光泽。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。 5.医疗美容：可考虑光子嫩肤、水光针等项目，但需选择正规机构，并在专业医生指导下进行。 美白是一个长期的过程，需要坚持上述方法，同时避免过度追求美白而损害皮肤健康。

您好，对于您所说，是属于天生的皮肤黄黑，一般来说这种先天性的问题是因人而异的，通常在后天也无法改变，建议要顺其自然，平时多运动，多喝水，有规律的生活，有助于改善。

常喝柠檬汁。常喝牛奶也不错。身体的要勤擦乳液,要防晒.阴天还是有70%紫外线,灯光下也有紫外线。可以用些美白的沐浴液。

美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周内至少有3次早餐是喝牛奶.

晒黑可以用牛奶，珍珠粉，蛋清搅拌来涂抹平时出门最好涂抹防晒霜，多吃富含维生素C的蔬菜水果类食物。