容易紧张导致在医院检查时心率加快，可通过心理调节、适当运动、调整呼吸、改善环境、药物辅助等方法来缓解。 1.心理调节：学会自我暗示和放松，如告诉自己“没什么可紧张的”，通过冥想、瑜伽等方式减轻心理压力。 2.适当运动：坚持规律的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能和心理素质。 3.调整呼吸：紧张时进行深呼吸，先缓慢吸气，再缓缓呼气，重复几次，有助于平静身心。 4.改善环境：尽量选择安静、舒适的就医环境，避免嘈杂和拥挤。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用一些抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、丁螺环酮等。 总之，要克服紧张导致的心率加快，需要综合运用多种方法，并保持积极的心态。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

这只是心理作用吧，平时多做一些自己喜欢做的事，在美丽的情绪下，就不会紧张了。另外，给自己轻松的心理暗示。也会有不错的效果！希望对你有所帮助。

您好！我个人觉得：你没有“活在当下”、没有摆正心态。其实，所有外在的事物都是你内心投射的结果。我在一个网站上看到一句话：我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界会自然而然变得很顺畅。在我看到这句话之前，我已经开始接触一些灵修书籍，我的人生已经有了改善，心态也开始平稳，并且发现了一些潜藏的人生模式。但是我仍然对这句话将信将疑，这么一团糟的我，真的能“得救”吗？我真的“得救”了！在这之后的没多久，工作竟然自己找上了门！而且我也不再为感情的事情所困扰，一切都很好！具体的我不多说了，我也给不了你专业的指导。你就看书吧。以下是我自己看过，并且觉得对我很有帮助的书籍：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》作者：张德芬。《幸福是一种心态》作者：黎丹正《一个人，不要怕》、《两个人的孤独》、《放下。爱》作者：素黑《遇见未来的自己》作者：(韩)金贤廷在阅读这些书籍的时候，我希望你用“心”阅读，你一定会从中受益。我真心希望你能变快乐，不要再被“幻像”所蒙蔽。只要你相信，你的人生可以变得更美好。