如果您心理压力比较大，可以自不损害自己和他人的情况下释放出来。如去郊外大嚷，发泄出来心里就会轻松多了。向您这个年纪，什么都不要想好好学习就可以了。

在好高中上学，必然周围的同学相对都很优秀，竞争压力增大，在初中时的优势不复存在，常常会导致心理的失衡，自卑、无望感、不服输、又难以在短时间内名列前茅，这些都是升入终点高中的孩子常遇到的问题。调整心态，避免过多与他人的对比，多和以前的自己比较，看看是不是有进步。理清情绪，不快乐是因为考试失利、青春期的情感需要还是因为别人的多才多艺而妄自菲薄等等，这很重要。因为人人都不是上帝，不是全能的，但是天生我才必有用，每个人有每个人独到的优势，重要的是你能坚持符合自己个性的发展和目标，出类拔萃需要发现自我的优势需要坚持需要勇气。建立良好的学习生活习惯，多参与体验锻炼，可以缓解精神的消极倦怠缓解情感问题导致的失落郁闷，寻找适合自己的调试身心的健康的方式和方法。

您的性格可能有点内向。像您这种情况，我建议您先把自己心中的郁闷释放出来，找个信任的人倾诉一下吧！既然您是一个理想主义者，相信您对自己各方面都有一定的目标。其实这是好的。当您有明确的目标，您就会很清楚自己的努力方面，然后付诸行动，争取成功。现在，最主要的是您的心态。您说您不乐观，建议您接触乐观的人，受他们感染，让自己慢慢的也拥有乐观的心态。

根据很权威的性格MBTI性格理论，理想主义者=直觉+情感.“理想主义者”型的人感兴趣的是事物的意义、关系和可能性，并基于其个人的价值观念做出决定。这是一类关心个人成长和如何理解他人与自我的人。“理想主义者”做人的原则是：“真实地面对自己”，是四种类型中精神上最具哲理性的人。“理想主义者”乐于接受新的思想，善于容纳他人。你是这种情况吗？你可以找个同学一起学习。给班主任主动交流你的想法，他会根据你的情况作出调整的。年轻无极限，可以先给自己设定个小的目标，比如收拾屋子，每天练练字，每天约同学一起跑步，他愿你开心起来、、、、

可能是由于性格比较内向的缘故吧，一些事情不太喜欢和别人交流，长时间的积累，导致心理疲惫也许你身边的朋友比较少吧，或者你觉得身边的朋友都不太了解你，而你却不太愿意和他人交流，好像觉得他们都做不了你的知己。其实你可以试着把一些事情和身边的人说说，不一定要很乐观的人才会觉得快乐，有一种释怀，当你把心理的郁闷抒发出来你就能感觉的到。心里的事情少了，学习也就不会太觉得有压力了。医生询问：空虚？是心理感觉到学东西学不进去呢，还是老感觉身边的人不够关心自己？