皮肤发黄想要变白，可以通过饮食来调理。饮食方面包括多吃富含维生素 C 的食物、富含维生素 E 的食物、抗氧化的食物、补气血的食物以及促进新陈代谢的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常见的有橙子、草莓、柠檬、猕猴桃等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护细胞免受自由基的损害，有助于改善皮肤状态。如杏仁、黑芝麻、核桃、菠菜等。 3.抗氧化的食物：例如蓝莓、紫甘蓝、紫薯等，其含有的花青素等抗氧化成分有助于减少皮肤氧化损伤。 4.补气血的食物：气血充足能让肤色红润有光泽，像红枣、桂圆、猪肝等都是不错的选择。 5.促进新陈代谢的食物：多喝水能促进新陈代谢，还有冬瓜、黄瓜等蔬菜也有助于排出体内毒素。 总之，通过合理饮食能在一定程度上改善皮肤发黄的情况，但同时也要注意作息规律，避免熬夜，做好防晒。

你好,你的情况考虑是维生素缺乏所致,应及时补充.

你好，皮肤黄有可能是肝脏或者肠胃方面的疾病，或者内分泌紊乱也会造成皮肤暗黄。建议多调理好身体，多吃健康有营养的食物，不要吃胡萝卜，菠菜等感光食物，多吃杏仁，珍珠粉，鱼，牛奶等食物。