来月经时能否快步走路以及经期喝红糖水是否可行，取决于个人的身体状况、月经情况、运动习惯、红糖水的饮用量和个体的体质等。 1. 身体状况：如果平时身体强健，经期无明显不适，适当快步走路可促进血液循环，但身体虚弱者可能不宜。 2. 月经情况：月经量正常或偏少，快步走路一般无妨；若量大且有痛经，应避免剧烈运动。 3. 运动习惯：经常运动的女性，经期适度快步走可能较容易适应；缺乏运动者则需谨慎。 4. 红糖水饮用量：少量饮用可补充能量、缓解不适；过量可能导致血糖波动。 5. 个体体质：虚寒体质者喝红糖水可能有益；热性体质者则不一定适合。 总之，来月经时是否能快步走路和喝红糖水，要综合多方面因素考虑。若有任何不适，应及时停止并就医。

你好，女性月经期间最好好好调养身体，避免过激的运动。建议避免长时间快走，这样可能会有痛经的危险。经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，滋补会受到双倍的效果。

您好，经期是可以喝红糖水的，经期快步走如果没有什么不适是可以的。