肚子部位比较肥胖，有可能是身体营养过剩引起的肚子部位脂肪沉积反应引起的肥胖，是需要平时注意饮食卫生进行调节，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食，平时注意增加自己的运动量进行调节，是可以慢慢的改善肚子部位的脂肪沉积是比较好的，平时可以进行仰卧起坐等等运动。

你的肚子可能有点胖了。长期的缺乏运动和饮食过于油腻。都会导致将军肚。坚持锻炼身体运动特别是运动腹部肌肉。饮食应该清淡。长期的持之以恒就可以减掉肚子。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。最快到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

这种情况是影响不大的，是可以做仰卧起坐或是转呼啦圈减肥的

局部瘦身塑形可考虑瑜伽，效果不错，也有女生通过仰卧起坐减肚子的，但腹部肌肉会很明显。针灸也有一定的减肥作用，可以考虑一下。不考虑药物减肥，副作用太大，希望对你有帮助。

即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。