乳腺疾病的预防和治疗需要综合多方面，包括健康生活方式、定期检查、情绪调节、合理饮食、避免激素滥用等。 1. 健康生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。 2. 定期检查：每年进行乳腺超声或乳腺钼靶检查，能早期发现病变。 3. 情绪调节：减少压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌。 4. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高热量食物摄入，控制体重。 5. 避免激素滥用：不随意使用含激素的保健品和化妆品。 总之，预防乳腺疾病需要从日常生活的各个方面入手，一旦发现乳腺异常，应及时到正规医院就诊，接受专业治疗。

你好，如你所述情况，乳腺疾病分两种情况。哺乳期自然是注意避免乳汁积存，造成乳腺炎等情况。平时就是注意定期复查，可以每年检查一次钼靶X线片。具体治疗因乳腺疾病不同而有差异希望对你有帮助