喝茉莉蜜生姜水通便的效果因人而异，产后肚子上的赘肉可以通过多种方法减掉，如合理饮食、适量运动、腹部按摩、产后康复训练、医疗手段等。 1. 饮食方面：保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等）和全谷物（燕麦、糙米等），有助于促进肠道蠕动，改善便秘，也利于减少腹部脂肪堆积。 2. 运动方面：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能提高新陈代谢，消耗热量。同时，针对性的腹部训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可增强腹部肌肉力量，紧致腹部。 3. 腹部按摩：顺时针按摩腹部，能刺激肠道蠕动，缓解便秘，对减少腹部赘肉也有一定帮助。 4. 产后康复训练：在专业人士指导下进行产后康复训练，如盆底肌修复、腹直肌分离修复等，有助于恢复腹部肌肉的张力和弹性。 5. 医疗手段：如果通过上述方法效果不佳，可在医生建议下考虑医疗手段，如针灸、抽脂等，但需谨慎选择。 总之，要想解决通便问题和减掉产后肚子上的赘肉，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，产后身体恢复需要一定时间，不要急于求成，如有需要，应咨询医生获取专业建议。

你好，这个应该是营养过多的原因。这个关键在于锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物，多吃点水果和蔬菜。

健康指导：你好，是有一定的润肠通便功效。另外产后腹部出现赘肉主要和饮食不当，缺乏运动有关，建议能合理控制饮食，增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。