20 岁过了生长黄金期仍有长高的可能，但几率较小。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女长高的空间可能相对较小。 2.营养：在生长发育期间，蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入不足，会影响身高。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高发育。 4.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高增长。 总之，20 岁后身高增长的可能性较小，但可以通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，来维持身体健康。如果对身高有强烈需求，建议到正规医院咨询专业医生。

比较极端的长高的办法的话是可以做手术的，就是通过手术增高的办法，一天可以增高一毫米，但是这个可能比较痛苦一点的。

你好，最主要是树立信心，应该还能长高建议，注意营养的补充，多参加户外运动，不要太过劳累，不要熬夜，规律作息，祝你好运

女长23，你还有长高的机会，你可以去医院拍一个手骨X片。骨科医生可以看出你骨骼的钙化和骨缝的成熟度，继而可以判断你是否可以长高