坐凳子久了起不来，可能是由于肌肉疲劳、关节僵硬、腰椎疾病、下肢血管问题、神经系统疾病等。 1. 肌肉疲劳：长时间坐着，肌肉持续处于紧张状态，容易产生疲劳，导致力量减弱，起身困难。 2. 关节僵硬：久坐会使关节活动减少，关节液分泌不足，关节灵活性下降，出现僵硬感。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经，影响下肢的力量和感觉，造成起身不便。 4. 下肢血管问题：像下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响下肢血液循环，导致腿部无力。 5. 神经系统疾病：例如帕金森病、脊髓病变等，会影响神经对肌肉的控制，引起运动障碍。 总之，如果经常出现坐久了起不来的情况，应引起重视，及时就医。通过详细的检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。平时应避免久坐，定时起身活动。

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