久坐后伸直腰腰部疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间久坐会使腰部肌肉持续紧张，容易导致腰肌劳损，出现疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，久坐后改变体位可引发疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、理疗等。药物如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经。 3. 腰椎小关节紊乱：久坐姿势不当可致小关节紊乱，产生疼痛。可通过手法复位、针灸等治疗。 4. 腰部筋膜炎：长期劳损或受寒可引发，表现为腰部疼痛。治疗有热疗、红外线照射等。药物如洛索洛芬钠、美洛昔康等。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，腰部受力易疼痛。治疗需补充钙剂、维生素 D 等。 出现久坐后伸直腰腰部疼痛，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免久坐，适当锻炼腰部肌肉。