每天饭后喝蜂蜜食醋水坚持三个月不一定能达到瘦身效果，其效果受多种因素影响，如饮食总量、运动量、基础代谢率、个人体质以及蜂蜜食醋水的配比和饮用量等。 1. 饮食总量：若在饮用蜂蜜食醋水的同时，摄入过多高热量、高脂肪食物，总体热量摄入超支，难以实现瘦身。 2. 运动量：缺乏运动，身体消耗热量少，即使喝蜂蜜食醋水，也不易减轻体重。 3. 基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗慢，单纯依靠喝蜂蜜食醋水瘦身效果不佳。 4. 个人体质：不同个体对蜂蜜食醋水的反应不同，有些人可能较敏感，有一定辅助作用，而有些人则效果不明显。 5. 蜂蜜食醋水的配比和饮用量：配比不当或饮用量过多过少，都可能影响其对瘦身的作用。 总之，单纯依靠每天饭后喝蜂蜜食醋水三个月来瘦身不太可靠。想要达到理想的瘦身效果，建议综合调整饮食结构，增加运动量，提高基础代谢率，并根据个人体质选择适合自己的瘦身方法。

您好，一般来说，如果单纯靠饭后蜂蜜食醋水减肥，其它生活方式没有改变，减重效果可能不大客观。建议加上适当锻炼，比如快走慢跑半个以上每天，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃米面，晚餐不要过量等长期坚持，一个月3-4斤应该可以达到。

健康指导：你好，具体每个人的情况不一样。饮用蜂蜜醋是有一定的减肥效果，但是只能作为辅助，不可长期依赖。另外，调制蜂蜜醋，可先加少量醋，以适合自己的口味即可。健康有效的减肥方式是合理控制饮食，配合适量运动，坚持就有效果。

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。