高蛋白脱脂高钙奶粉晚上喝的时间选择，需综合个人情况，包括肠胃状态、睡眠需求、营养吸收、饮食搭配以及个人习惯等。 1.肠胃状态：如果肠胃功能较弱，建议在晚餐后 1.5 - 2 小时喝，避免加重肠胃负担，引起消化不良。 2.睡眠需求：若希望借助奶粉中的成分改善睡眠，可在睡前 1 小时左右喝，其中的钙有助于放松神经。 3.营养吸收：对于营养吸收能力一般的人，晚餐后 1 小时左右饮用，能提高营养的吸收效率。 4.饮食搭配：若晚餐蛋白质摄入不足，可在晚餐后半小时喝，补充蛋白质。 5.个人习惯：有些人习惯睡前喝热饮助眠，那么在睡前 1.5 小时左右喝也是可以的，但要注意适量，以免夜间频繁起夜。 总之，选择晚上喝高蛋白脱脂高钙奶粉的时间，应根据自身实际情况灵活调整，以达到补充营养和促进健康的目的。

健康指导：您好：蛋白质与钙的补充也是有原则的，需要根据您的饮食情况来考虑，如果您的饮食比较缺乏，可以在早饭时补充，不要在晚上补充，这样有利于蛋白质与钙的吸收。如果饮食不缺乏蛋白质与钙，就不要补充，营养素多与少都会对健康不利。

健康指导：您好，高蛋白脱脂高钙奶粉在晚上喝的话，可以给人体提供优质蛋白质，但最主要的是可以给人体提供丰富的钙，从而可以避免人体在夜间血钙水平降低引起的抽筋，无法入睡的情况，当然如果在冬天的晚上喝一杯热热的奶粉还可以促进睡眠。喝的时候一般是睡前半个小时喝效果最好。

健康指导：睡前一小时喝用八十度左右的开水泡奶粉营养含量高，富含钙质，及其他营养物质，对增强孩子的免疫力有益，如果长期喝正常健康的奶粉，身体会越来越健康。一定要注意奶粉的品质，场地，喝健康奶粉