皮肤暗黄且没精神可能由多种因素引起，如气血不足、肝郁气滞、脾胃虚弱、睡眠不足、缺乏运动等。 1. 气血不足：气血不足会导致肌肤失去濡养，出现暗黄。可服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，以益气补血。 2. 肝郁气滞：情绪不畅，肝郁气滞，气血运行受阻，影响面色。逍遥丸、柴胡舒肝丸等有一定的调理作用。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法运化水谷精微，肌肤失养。可考虑补中益气丸、参苓白术散等来健脾益气。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体代谢，使皮肤状态变差。要保证充足睡眠，规律作息。 5. 缺乏运动：适当运动能促进血液循环，改善皮肤状态。如慢跑、瑜伽等。 改善皮肤暗黄没精神的状况需要综合调理，除了服用中药，还应保持良好的生活习惯和心态。同时，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

首先建议检查血常规和建议做两对半及丙肝和肝功检查是否有肝炎。建议应该保证休息时间和质量。如果检查有肝炎和贫血应该针对性治疗。喝酒也可能导致面黄的，最好喝酒的也应该检查肝功，而且戒酒。

皮肤黄有可能是身体的原因,有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆,还要注意防晒,光抹防晒霜是不够的,最好穿着上多穿长袖衣服,出门打伞.

皮肤发黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。经诊断后根据具体病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。