孩子爱吃肉不爱吃蔬菜致胖,营养不均咋办
孩子一直不都爱吃蔬菜,可是却特别的爱吃肉,平时不管什么肉他都很喜欢吃,所以孩子一直都很胖嘟嘟的,可是我担心他这样子下去,身体营养会很不均衡。
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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孩子爱吃肉不爱吃蔬菜,身体胖嘟嘟且营养不均衡,可能是饮食习惯不良、缺乏营养知识、消化功能异常、心理因素、家庭饮食环境影响等。 1.饮食习惯不良:长期偏好肉类,忽略蔬菜摄入,形成不均衡的饮食模式。 2.缺乏营养知识:不了解蔬菜的重要性和各类营养素的作用。 3.消化功能异常:肠道菌群失衡或消化酶分泌不足,影响对蔬菜的消化吸收。 4.心理因素:可能对蔬菜的口感、气味等存在抵触心理。 5.家庭饮食环境:家长未做好榜样,家庭饮食中蔬菜种类少或烹饪方式单一。 要改善孩子的饮食状况,需要家长耐心引导,培养良好的饮食习惯,丰富饮食种类,营造健康的饮食环境。必要时可咨询医生或营养师,制定个性化的饮食方案。
2025-01-08 11:48
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张建国 医师
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中医科
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你好,家长要学习有关营养膳食方面的知识并做到膳食平衡,做饭菜尽量调换花样,吃的食物品种要全,达到营养均衡,同样的食物用不同的方法制做,会换来不同的口味,增加食欲,也不容易使孩子养成挑食的习惯。
2015-11-24 23:52
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