患者您好，首先建议您在生活中逐渐减少使用减肥药这样的减肥方式，减肥有很多办法，比如运动，比如散步，减肥药使用时间长了会让身体发生抵抗，并且影响内分泌的稳定，建议您在平时的饮食中注意不要吃零食，多吃蔬菜水果，多运动，坚持每天排便，谢谢，如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

你好，建议你的话减肥肯定是以锻炼为主的。首先要制定科学的饮食习惯的控制高热量食物的摄入，多吃点果蔬之类的饮食清淡为主坚持每天锻炼的要不然很容易复发的谢谢

你好，肥胖都是因为每天摄取的热量高于自己消耗的，吃的少但是你消化吸收功能好也是会长胖的，跟体内活性脂肪酶太少没有关系不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好，用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。多慢跑和快走，爬楼梯，游泳等有氧运动，循序渐进会有明显效果

您好，长胖是因为你小肠的吸收功能是比较好的。建议你先不要着急，减肥是需要一定的毅力的，注意自己的饮食，只吃水果和蔬菜，并且每天坚持运动，可以练练瑜伽，祝你健康

建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。