体重偏轻可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：日常饮食结构不合理，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加优质蛋白如鱼肉、鸡肉、蛋类的摄入，保证主食量，适当补充健康脂肪。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养吸收。可尝试少食多餐，多吃易消化的食物，必要时就医检查是否存在胃肠道疾病。 3. 代谢过快：基础代谢率高，消耗能量多。规律作息，避免过度劳累和压力过大，有助于调节代谢。 4. 运动量过大：消耗过多能量。合理控制运动强度和时间，运动后及时补充营养。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要就医进行相关检查，明确诊断后针对疾病进行治疗。 总之，想要增加体重需要综合考虑各方面因素，调整生活方式和饮食习惯。必要时就医检查，排除疾病因素，并在医生指导下采取合适的措施。

你好，根据你的情况建议你吃知柏地黄丸和六君子丸治疗一下，效果比较好，平时不要吃辛辣刺激的食物考虑是肾虚，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸.

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还可以适当的增加些如小黄米粥、山药粥以及胡萝卜粥之类食物，同时还要食用些具用补气作用的食物如人参、黄芪、怀山药、莲子、大枣、茯苓、大米、小麦、鸡内金、动物胃肚、禽畜类肉等。此外，还要调节自己的情绪，减少生气。