孕妇在孕 39 周多出现便秘且肚子不适，可通过饮食调理、适当运动、养成良好排便习惯、补充益生菌、必要时使用药物等方法改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。每天适量饮水，也可喝些蜂蜜水，润滑肠道。
2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进胃肠蠕动，但要注意运动强度和时间。
3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一会儿，形成条件反射。
4. 补充益生菌：有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。
5. 必要时用药：如乳果糖口服液、开塞露等，但需在医生指导下使用。
孕妇在孕晚期出现便秘肚子不适是较常见的情况，不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行处理。

你好，你的情况属于孕期便秘引起的症状，会引起腹胀腹痛以及恶心厌食等症状的你的情况我建议不要担心的，积极用开塞露塞肛门部治疗，近期多吃蔬菜和水果的，你的情况和胎儿压迫有一定关系的，祝你健康

这种情况要注意肠道缺乏动力等原因造成的可能，以及肠道缺乏有益菌造成的影响，以及子宫体积的逐渐增大压迫肠道等原因造成的可能。不要久坐、适当的多活动，多吃新鲜水果蔬菜，多吃粗纤维食物，少量多餐，必要时到妇科复查。

从你的描述来看，你的情况是因为胃肠蠕动缓慢，肠道内的有益菌群失调，造成了便秘的表现的。你的情况要通过综合调理，这样才可以有很好的效果的，彻底治愈你的便秘的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是蜂蜜水，在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样对于改善便秘有很好的效果的，另外养成良好的排便习惯

你好，这个问题考虑是便秘的症状，目前描述的情况我建议及时多蔬菜试试，继续观察吧。

你好，看了你的描述，基本了解情况。孕晚期是正常的孕晚期子宫压迫直肠等，所以导致大便不畅是正常的，一般生产后就会好。现在多喝水，同时多喝水，适当运动就可以。