产后两个月母乳喂养期间，想减掉大腿、小肚子和腰部的赘肉，可通过饮食调整、适量运动、保证睡眠、坚持母乳喂养、保持良好心态等方法。 1. 饮食调整：以清淡、营养均衡为主，增加蔬菜、水果摄入，控制高热量、高脂肪食物。比如减少油炸食品、甜食的摄取。 2. 适量运动：选择温和的有氧运动，如产后瑜伽、散步等。运动能促进新陈代谢，帮助消耗多余热量。 3. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，利于减肥。 4. 坚持母乳喂养：母乳喂养会消耗一定热量，对产后瘦身有帮助。 5. 保持良好心态：避免焦虑和压力，积极的心态更有利于减肥。 总之，产后减肥要循序渐进，不可操之过急。在保证自身健康和宝宝营养的前提下，通过综合的方法逐步实现减肥目标。

在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，前提是穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角—小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后修复方法，产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

您的情况千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

产后给宝宝喂奶就可以减肥的。妈妈可以利用宝宝睡觉的时候做产后瑜伽，瘦身就很有效果，千万别去控制食量，那样会影响母乳。