长时间面对电脑导致精神差、皮肤差，可能与辐射、作息不规律、缺乏运动、用眼过度、营养不均衡等有关。 1. 辐射影响：电脑辐射可能影响皮肤细胞代谢，导致皮肤暗淡无光、长雀斑。应减少面对电脑的时间，使用隔离霜等防护产品。 2. 作息紊乱：长时间工作使得作息不规律，影响身体正常的生物钟。要保证充足且规律的睡眠，每天尽量睡 7 - 8 小时。 3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢。每天应安排适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳。每隔一段时间要让眼睛休息，可做眼保健操。 5. 营养失衡：不良的饮食习惯导致营养摄入不足。多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 总之，要改善这种状况需要综合调理，养成良好的生活习惯，保持积极的心态。如果症状持续不缓解，建议及时就医。

你好！面膜可以为肌肤补充水分，可以使皮肤变白，可以清洁深层的肌肤，可以舒缓肌肤上的细纹，可以增加肌肤的明亮度，可以修复晒后的痕迹，总之，面膜是护理肌肤最有效最方便的方法。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，另外，温度和温热会使角质软化，毛细孔扩张；毛细孔一扩张，堆积在里面的汗垢便可乘机排除。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

你好，现在的美容技术非常先进，能解决你的肌肤问题。可以通过激光祛皱，美白针美白。但是在好的技术也是需要你自身的保养的。如果一直这样对着电脑熬夜，皮肤状况肯定会越来越差的。

身体还有什么不舒服不正常的表现？1、把舌头的照片发一张过来看看。2、可考虑请中医大夫看看，选用中药如胃苓汤、归脾汤等加减调治。3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。