维生素C具有改善肤质的营养成分呢，对增白肌肤有很好的效果，而维生素E具有良好的通便作用，能有效的排出毒素，还有“排毒养颜”的称号。通常西红柿中含有的维生素C较多，多吃西红柿也是有助于祛斑的功效，维生素E主要是菠萝中含有这种营养成分，菠萝中不仅含有VE，还含有菠萝酸，这种微量元素也是有助于祛斑的功效。

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6江柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。7用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退。8西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

你好！每天可以喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿，具有消除雀斑的功效，因为西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素的形成，从而使皮肤洁白有光泽。维生素E是具有抗衰老作用的。

你好！目前治疗雀斑安全有效的治疗方法是采用KSD雀斑治疗仪配合“超导雾化色素提取”术，从深层阻断及分解色素因子，去斑干净彻底。生活中不要长时间在阳光下曝晒,时多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足.

1，服用维生素E和C都可以起到淡化色斑的作用，不过要完全消失可能性不大；2，生素C是水溶性的，显酸性。抹在皮肤上无法透过皮肤角质层，直接涂抹没啥作用，而且有可能造成皮肤失水紧绷，建议口服。3，维生素E是脂溶性的，直接涂抹效果效果肯定比维C明显，不过比较油，夏天涂抹不舒服，建议口服和涂抹，晚上做面膜抹后要用洗面奶清除。口服美白方面不好说维C和维E哪个更好，但都是抗氧化剂，一起服用会协同作用，效果更好些。