妈妈月经持续时间长且量大导致贫血，可能是内分泌失调、子宫疾病、凝血功能异常、全身性疾病、节育环影响等原因造成。需要进行相关检查明确病因，采取针对性治疗措施，同时注意饮食调理。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素过多或孕激素不足，可能导致子宫内膜过度增生，引起月经异常。可通过激素六项检查明确，治疗上可能会使用孕激素类药物如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。 2.子宫疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等，会影响子宫正常收缩和内膜脱落。需进行超声检查，必要时手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术等。 3.凝血功能异常：凝血因子缺乏或血小板减少等，会使止血功能障碍。通过凝血功能检查确诊，治疗可能包括补充凝血因子或提升血小板数量。 4.全身性疾病：如甲状腺功能亢进、再生障碍性贫血等，也可能影响月经。针对原发病治疗，如治疗甲亢使用甲巯咪唑片等。 5.节育环影响：节育环位置异常或不适应，可能刺激子宫导致出血。通过超声检查判断，必要时取出节育环。 出现月经长时间不止且量大的情况应及时就医，明确病因后进行规范治疗。同时，多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏等，有助于改善贫血。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。