洗完头后掉发可能是正常的生理现象，也可能与多种因素有关，如生活习惯、营养状况、精神压力、疾病、遗传等。 1.生活习惯：长期熬夜、作息不规律、频繁烫染头发等，都可能损伤毛囊，导致掉发。应保持规律作息，减少烫染次数。 2.营养状况：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养元素，头发会变得脆弱易脱落。需均衡饮食，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。 3.精神压力：精神紧张、焦虑、抑郁时，体内激素失衡，影响头发的生长周期。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病因素：脂溢性皮炎、斑秃等疾病也会引起脱发。若怀疑是疾病导致，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗剂，斑秃可外用米诺地尔酊。 5.遗传因素：若家族中有脱发史，自身出现脱发的概率可能增加。这种情况需注意头发护理，必要时就医咨询。 总之，洗完头后少量掉发通常无需过于担忧，但如果掉发量较多或伴有其他异常，应及时就医，明确原因，采取相应的措施。

您好，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。