本人比较胖,尤其是肚子很大
以前一直都是比较胖的,也有点小肚子,但是生孩子后收到原来的体重了,就是肚子比以前大多了,手臂,大腿都很肥,我要怎么样才能快速有效的减肥呢?曾经的治疗情况和效果:无
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2015-11-24 15:12
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食
2015-11-24 19:25
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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腹部的脂肪是容易产生堆积的,多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系建议你注意避免高热量的食物的摄入,如巧克力、奶酪等,可以进行下仰卧起坐的锻炼,每天给自己制定一定的锻炼的数量,坚持一段时间就会改善
2015-11-24 22:23
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,进行减肥可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用,多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
2015-11-25 00:21
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:针灸减肥绿色健康,针刺可以抑制人体胃肠的活动,人体的饮食摄入量减少后自然体重会减轻的。常见的穴位组有肥胖属湿热内盛的配穴可以选取:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。对于你是可以尝试的
2015-11-25 04:41
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