瘦身运动套餐中别人瘦了自己却没瘦，可能是由多种因素导致的，如基础代谢差异、饮食控制情况、运动方式适配度、睡眠质量、身体激素水平等。 1.基础代谢差异：每个人的基础代谢率不同，代谢率低的人消耗能量相对较少，瘦身效果可能不明显。 2.饮食控制情况：若在运动期间未控制高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，也会影响瘦身效果。 3.运动方式适配度：所参与的运动可能不适合个人身体状况和运动习惯，导致效果不佳。 4.睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，影响新陈代谢，不利于瘦身。 5.身体激素水平：如甲状腺激素、胰岛素等激素分泌异常，可能影响身体对能量的利用和储存。 总之，瘦身效果不佳是多种因素综合作用的结果。建议综合评估自身情况，调整饮食和运动计划，保证充足睡眠，必要时可就医检查激素水平。若长期瘦身无果，可咨询专业医生获取更个性化的建议。

还是要注意进行定期的运动为主，及避免暴饮暴食，及避免用减肥药物的服用，是会有副作用的。

健康指导：一般不会有这种情况的，估计你是摄入的多了，不太清楚你们那个运动套餐包不包括饮食方面。减肥不仅要从运动，还要从饮食上控制，你可以先了解一下你每天需要摄入的总热量，严格控制，均衡营养，不吃油腻，油炸，零食等，再配合运动。会有效果的