工作压力大时出现抱怨、郁闷和心理不适是常见的，但这不一定意味着心理不健康。心理状态受多种因素影响，如压力应对方式、个人性格、生活环境、社会支持和身体状况等。 1. 压力应对方式：积极的应对方式能减轻心理不适，如运动、倾诉、放松训练；消极应对则可能加重。 2. 个人性格：性格乐观开朗的人相对更能承受压力，而敏感内向者可能更容易出现心理问题。 3. 生活环境：良好的生活环境，包括和谐的家庭关系、舒适的居住条件，有助于保持心理健康。 4. 社会支持：来自朋友、家人的支持和理解能帮助缓解压力带来的不良情绪。 5. 身体状况：身体疲劳、疾病等也会影响心理状态，使心理承受能力下降。 总之，工作压力大导致的暂时心理不适不一定代表心理不健康，但如果这种不适持续且严重影响生活，应及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，进行评估和治疗。

你好，心理健康包括很多方面都要健康，比如行为，生理，心理与社会协调等在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等，要以乐观积极的心态对待生活。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人总是愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。人的智力分为超常、正常和低常三个等级要以乐观积极的心态对待生活。

你好，心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人追求高尚的生活目标，但他又没有作“完人”、“超人”等超越其自身能力的念头。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。而缺乏道德观念与坚持“超道德”观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征。