体重多年不变且消瘦可能与饮食、作息、运动、消化吸收、疾病等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：保证营养均衡，增加肉蛋奶及碳水化合物摄入，避免挑食。
2.作息：规律作息，不熬夜，保证充足睡眠。
3.运动：选择喜欢的运动，促进消化，增强食欲。
4.消化吸收：若消化吸收不良，可就医检查，明确原因。
5.疾病：排查糖尿病、甲亢等疾病，对症治疗。
通过调整生活方式和必要的医疗检查，有望改善体重消瘦的情况。

健康指导：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

体重没有明显的变化，不能说就是疾病状态，可能是个体差异的情况，也和自身饮食有关只要身体没有什么不舒服，就不需要在意，如果不放心，可以做个体检看看是不是有疾病问题导致的

有些人不胖是跟基因有关系的，就是身体调控方面有问题。我建议你可以睡前吃饱再睡，一定是有效果的，具体会胖到什么程度就需要看个人身体素质了。