减肥晚饭少吃且睡眠不足致脸色差唇发白咋回事咋调理
今天去朋友家,她说我脸色不好,嘴唇发白,问我是不是最近减肥过度。其实我也就晚饭没吃或少吃,其他两餐照旧,不过最近忙考试,经常睡六个多小时。请问这是怎么回事?我该怎么调理?
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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脸色不好、嘴唇发白可能由多种因素导致,如营养不良、贫血、睡眠不足、内分泌失调、心血管问题等。 1. 营养不良:过度节食,尤其是晚餐少吃,可能导致身体无法获取足够的营养,影响气血生成。 2. 贫血:饮食不均衡可能引起缺铁性贫血等,导致气血不足,出现脸色差和嘴唇发白。 3. 睡眠不足:长期睡眠六小时多,影响身体的正常代谢和修复,影响血液循环和气血运行。 4. 内分泌失调:考试压力大加上睡眠和饮食不规律,易导致内分泌紊乱,影响气血和面色。 5. 心血管问题:虽然相对少见,但心脏供血不足等心血管问题也可能有此类表现。 总之,出现脸色不好和嘴唇发白的情况,应重视并调整生活方式。保证三餐营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。保证充足睡眠,缓解压力。如症状持续不改善,建议及时前往正规医院就诊,进行血常规、心电图等检查,以明确原因,并在医生指导下进行治疗。
2025-01-07 22:48
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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平时工作要注册休息,睡眠不好可以睡前喝杯热牛奶,健康的人脸上应该是干干净净,色泽红润有光泽.1.黄色:脾胃,消化系统不好;2.白色:肺,呼吸系统有问题;5.黑色:肾脏,膀胱系统有问题.唇苍白为胃虚寒,会出现上吐下泻,胃部发冷,胃阵痛等现象.到医院去开些中药调理下就没事了。
2015-11-25 07:50
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据您的情况分析,多考虑是气血虚弱,心脏供血不好等原因导致的情况大一些。建议找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。必要时做心电图等检查,明确诊断。
2015-11-25 01:55
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这是营养不良的表现,如果是正常减肥,可能是有关系的。现在要立即恢复正常的饮食,不能再减肥的。可以用其它的方法。
2015-11-24 19:43
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您的情况有可能是睡眠不足、气血亏虚的问题所致。把舌头的照片发一张过来看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。可考虑请中医大夫看看,选用中药如归脾汤来调治。
2015-11-24 19:05
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