身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。对于身高不太理想的人，可从这些方面努力尝试改善，包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、保证充足睡眠以及及时治疗相关疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非绝对。如果父母身高较矮，通过后天努力仍有一定的长高空间。 2.营养：均衡饮食至关重要。要摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，需及时就医治疗。 总之，虽然身高在一定程度上受先天因素影响，但通过后天的努力，仍有可能在一定程度上实现长高。建议保持积极的心态，采取科学合理的方法。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋