计算排卵期通常需要先了解月经周期规律。对于月经周期不规律的情况，可通过基础体温测定、观察宫颈黏液、使用排卵试纸、B 超监测等方法来推测，同时要考虑激素水平变化、生活习惯等因素。 1.基础体温测定：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会上升 0.3 - 0.5℃。 2.观察宫颈黏液：接近排卵时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长。 3.使用排卵试纸：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来判断是否接近排卵。 4.B 超监测：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。 5.激素水平检测：如测定雌二醇、孕酮等，了解内分泌状态。 6.生活习惯影响：长期熬夜、精神压力大、过度节食等可能导致排卵异常。 总之，月经周期不规律时，计算排卵期相对复杂，需要综合多种方法。如果有备孕需求，建议及时就医，在医生的指导下进行监测和调理。

每次排卵日一般在月经来潮前14天左右，我们将排卵日前5天和排卵日后5天称为排卵期。在此期间有性生活,怀孕的机率较高.

月经规律的女性，排卵期发生在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期，排卵期的计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天。排卵期最后一天：月经周期天数减去11天。

一般在下次月经来潮前的14天排卵。在排卵前的5天和排卵后的4天加在一起一共是10天称为排卵期。

你好，每次排卵日一般在月经来潮前14天左右，我们将排卵日前5天和排卵日后5天称为排卵期。你可以对照自己月经时间计算。