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孩子厌食不爱吃饭和青菜,饮食上注意啥?

营养不良

我家孩子从小就不爱吃饭,更不爱吃青菜,看见合口的了能吃上那么两口,也不是很多,特别担心他因为这个营养不良,孩子厌食作家长的真的很担心,想知道在饮食上应注意什么?

  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孩子厌食,在饮食方面需注意食物多样性、烹饪方式、就餐环境、饮食习惯、饮食规律等。 1.食物多样性:准备丰富的食材,包括各种颜色和种类的蔬菜、水果、肉类、鱼类等,以吸引孩子的兴趣。 2.烹饪方式:尽量采用清蒸、水煮等清淡健康的烹饪方法,保留食物的原汁原味和营养成分。 3.就餐环境:营造安静、整洁、舒适的就餐环境,避免电视、手机等干扰。 4.饮食习惯:培养孩子独立进食的习惯,不强迫进食,让孩子自主选择食物。 5.饮食规律:定时定量进餐,两餐之间控制零食摄入,避免影响正餐食欲。 总之,家长要有耐心,逐步改善孩子的饮食习惯,帮助孩子养成良好的饮食规律,促进孩子健康成长。

    2025-01-07 20:47
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    家长可诱导孩子说要好好吃饭.吃各种菜,这样可以长得快、跳得高、力气大。对女孩,家长则可以说好好吃饭,长大才能聪明和漂亮。父母对食物发表的评论的推荐很容易吸引孩子。

    2015-11-25 04:28
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好:在饮食上建议您多给孩子吃些丰富营养的水果和蔬菜,让孩子少吃或者不吃辛辣和油炸的食物,多做些孩子喜欢吃的菜,多和他交流。,尽量多抽出时间陪孩子吃吃饭,多带孩子出去散散心。让孩子多多吃点蔬果,保持心情愉快,多多锻炼也是有好处的。

    2015-11-24 22:06
  • 回答1

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,在饮食上建议您多给孩子吃些丰富营养的水果和蔬菜,让孩子少吃或者不吃辛辣和油炸的食物,多做些孩子喜欢吃的菜,多和他交流。,尽量多抽出时间陪孩子吃吃饭,多带孩子出去散散心。让孩子多多吃点蔬果,保持心情愉快,多多锻炼也是有好处的。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

    2015-11-24 18:11
就医问药

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