反胃不想吃饭可能由多种原因引起，如消化不良、胃炎、胃食管反流病、精神压力以及饮食不当等。调理方法包括饮食调整、药物治疗、适当运动、规律作息、保持心情舒畅等。 1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少甜食和产气食物的摄入。 2.药物治疗：可以服用多潘立酮促进胃动力，奥美拉唑抑制胃酸分泌，健胃消食片帮助消化。但药物使用需遵医嘱。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的代谢和消化功能。 5.保持心情舒畅：减少精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 总之，反胃不想吃饭需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，出现反胃不适，首先考虑是因为胃炎引起的可能性大可以用止吐药物治疗缓解症状，同时用胃粘膜保护剂治疗