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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要增肥首先饮食方面少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。
2015-11-24 11:26
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你的情况多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。
2015-11-24 18:26
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲
2015-11-24 23:33
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.另外建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,如果没有异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.注意饮食即可。可能是个体差异啊。以上是对“我很瘦吃什么可以增胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-25 00:26
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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要增肥首先饮食方面少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲
2015-11-25 06:59
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