献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜，不要喝浓茶，浓茶会抑制铁的吸收不利于补血。通常献血后人体内在短期内血量不会那么快速的恢复，应多吃补铁和蛋白质造血的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质造血物质，可以让献血后的体质恢复更快，预防缺铁性贫血。

您好.献血后要注意休息保持良好的情绪避免剧烈的活动并且增加营养(如瘦肉鸡蛋动物肝等)和水分有利于血液的恢复但不应暴饮暴食.献血后针眼周围有青紫现象可做一下热敷过几天即可消退.

芹菜炒猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品.我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球防止红血球变型.而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素.绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜菠菜中含量最为丰富.原料：猪肝200克芹菜300克（或菠菜200克）酱油25克白糖20克黄酒10克湿淀粉30克.

献血和失血后补是一样的.吃小枣阿胶.可以都喝红糖水.可以吃右旋糖苷铁.

芹菜炒猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品.建议配合采用中医治疗。中医中药有扶正祛邪，补气养血的功效，能提高机体免疫力，

你好，叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球防止红血球变型.而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素.绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜菠菜中含量最为丰富.患者可根据上述补充一般不需要特别的吃补品只要适当休息几天就可以了如果实在要吃可以吃一些补血的红藻木耳也可以炖一只老母鸡补补.