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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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头发枯黄可能由遗传因素、营养不良、精神压力、频繁烫染、疾病影响等造成。要让头发变黑，需综合调理。 1.遗传因素：部分人头发枯黄是天生的，由基因决定，难以彻底改变，但可通过良好的护理改善发质。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质会影响头发健康。日常应多吃瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致头发枯黄。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.频繁烫染：化学药剂损伤头发毛鳞片，使头发失去光泽。应减少烫染次数，做好头发护理。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致头发枯黄。需积极治疗原发病。 总之，要让头发变黑，需注意饮食均衡、减轻压力、减少对头发的损伤，并关注自身健康状况。如有必要，可咨询医生获取更专业的建议。
2025-01-08 11:52
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以尝试多使用一些坚果类的食物,这样对头发又好处
2015-11-24 22:11
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