身高 172cm 体重不达标准，易饿却吃不胖怎么办
我身体很健康，也去医院检查过，什么都正常，没甲亢，也没有甲减，但就是吃不胖，每天也很饿，每次吃饭也有胃口，食量和同龄人也差不多，不过每次不到吃饭点的时候就饿了，很容易饿的，但就是吃不胖，我身高172cm，体重只有116斤，历史上吃的最胖的时候是高考完上大学之前，假期里，体重达到126斤，但之后一直徘徊在112斤左右。每天大便一次，大便也正常，另外，我肠胃不是很好，一吃辣椒就拉肚子，所以是不是吃了东西都不吸收啊，或者吸收的比较少，所以长不胖呢，我父母，不属于胖人，但是过春节啊，不是很忙的时候，也很快就能吃胖，可我，不管是在学校，还是放假回家，都吃不胖，我现在已经上班了，但还是吃不胖，显的比较瘦，我真的很郁闷啊，每次吃的也不少，去医院检查，也没有问题，我不是说胖了就好，但我只要求达到正常体重可以不，我172高，标准体重也要有130斤吧，所以，我想问下，我该怎么办，去看什么样的医生啊，吃什么样的药，还是去找中医调理下呢，又怎么样调理呢？？？
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李华卿 医师
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中医科
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吃不胖可能由多种因素导致，如基础代谢率高、消化吸收不良、饮食结构不合理、运动量过大、心理因素等。 1. 基础代谢率高：基础代谢率高会使身体消耗能量较多。可通过适当增加肌肉量来提高基础能量消耗，比如进行力量训练。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，可能影响食物营养的吸收。可服用一些有助于消化的药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 3. 饮食结构不合理：饮食中缺乏优质蛋白、碳水化合物等。应增加肉蛋奶、谷物类食物的摄入。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量。需合理安排运动时间和强度。 5. 心理因素：长期精神紧张、压力大可能影响体重。要学会放松，缓解压力。 综合考虑自身情况，调整生活方式。若仍无改善，建议到正规医院的消化内科或内分泌科就诊，明确原因，遵医嘱进行调理。
2025-01-07 23:59
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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你好，一个人的胖瘦和个人遗传和体质有很大关系。可以先检查下，是否有其他躯体性疾病导致体重减轻。如果排除了，那就可以适度吃些营养高的食品。自然健康才是最美的!
2015-11-25 04:07
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回答3
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史东岳
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全科
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建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2015-11-25 03:39
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，这个情况，从中医上来分析，和脾虚不能正常运化，水谷精微吸收障碍有很大的关系。建议你可以服用中成药参苓白术丸调理。
2015-11-24 23:55
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
2015-11-24 15:51
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