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您好，提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
2015-11-25 00:37
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你能具体讲讲你目前的情况吗，除了这个，还有其他的情况吗建议你最好到正规的医院找个心理科的专家好好咨询一下，平时的话，也要多注意积极进行调节，放宽心态，及时宣泄不良的情绪
2015-11-24 15:19
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