头闷、太阳穴胀、脑袋重可能由多种原因引起，如睡眠不足、精神压力大、高血压、颈椎病、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，会导致大脑得不到充分休息，引发头部不适。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，容易引起神经功能紊乱。可通过运动、听音乐等方式放松身心。 3. 高血压：血压升高时，血管压力增大，可能出现上述症状。需要定期监测血压，必要时服用硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。 5. 脑部疾病：如脑供血不足、脑动脉硬化等。需完善相关检查，如头颅 CT、经颅多普勒超声等，明确诊断后进行针对性治疗。 出现头闷、太阳穴胀、脑袋重的症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。

一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。