长痘且内分泌失调可能由多种因素导致，如不良生活习惯、激素水平异常、皮肤清洁不当、饮食不合理、精神压力大等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌，导致长痘。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2.激素水平异常：体内雄激素水平过高可能引发痘痘。可通过激素六项检查明确，必要时在医生指导下使用药物调节，如螺内酯、达英 - 35 等。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂和污垢堵塞毛孔。要选择适合肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。 4.饮食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物易刺激皮脂分泌。应多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。 5.精神压力大：长期处于紧张焦虑状态会影响内分泌。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来缓解压力。 总之，长痘且内分泌失调需要综合调理。如果痘痘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好！建议饮食方面应该保持清淡，少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。卫生方面应该搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗，以清洁面部皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌。同时保持作息规律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

你好，根据你的这种情况考虑是座疮，根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮肤也是可以引起的治疗建议口服西咪替丁，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，注意个人卫生

你好，痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。彻底治愈痤疮需要调节生理状况。建议从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等。二多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E有美容作用三多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。