19 岁女性总是掉头发，可能与内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：女性体内激素失衡，如雄激素过高，可能导致脱发。常见于多囊卵巢综合征等疾病。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质（如铁、锌）等，头发得不到足够营养支持。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头发的生长周期。 4.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，引起脱发。 5.遗传因素：家族中有脱发史，可能增加脱发的风险。 总之，19 岁女性脱发的原因较为复杂。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力，注意头发护理。

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益希望我的回答能帮助到您祝您健康